Dieser Aquafitness-Kurs im Flachwasser bietet ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Durch die natürlichen Widerstände des Wassers werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert – ohne die Gelenke zu belasten. Mit abwechslungsreichen Übungen, unterstützt durch Musik und Kleingeräte wie Poolnudeln oder Hanteln, wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Der Kurs findet im brusttiefen Wasser statt und ist auch für Nichtschwimmer geeignet. Ideal für alle, die fit bleiben oder wieder fit werden möchten.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 18.01.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. | |
| 2 | 25.01.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. | |
| 3 | 01.02.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. | |
| 4 | 08.02.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. | |
| 5 | 15.02.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. | |
| 6 | 22.02.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. | |
| 7 | 01.03.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. | |
| 8 | 08.03.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. | |
| 9 | 15.03.2027 | 15:15 - 16:00 | Mo. |
